Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Albanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Albanie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Albanie : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Albanie : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Albanie : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Albanie : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Albanie : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Albanie : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Albanie : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Albanie : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Albanie : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Albanie : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Albanie : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Albanie : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Albanie : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Albanie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Albanie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Albanie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Albanie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Albanie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Albanie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Albanie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Albanie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Albanie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Albanie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Albanie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Luminita Iohannis