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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ibiza (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ibiza (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ibiza (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ibiza (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ibiza (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ibiza (Espagne) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón