Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Felipe Castejón