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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ibiza (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ibiza (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ibiza (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ibiza (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ibiza (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón