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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guernesey : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Guernesey : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Guernesey : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Guernesey : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Guernesey : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Guernesey : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Guernesey : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Guernesey : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Guernesey : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Guernesey : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Guernesey : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Guernesey : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Guernesey : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guernesey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guernesey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guernesey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guernesey : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guernesey : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble