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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guernesey : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Guernesey : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Guernesey : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Guernesey : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Guernesey : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Guernesey : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Guernesey : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Guernesey : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Guernesey : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Guernesey : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Guernesey : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Guernesey : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Guernesey : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guernesey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guernesey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guernesey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guernesey : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guernesey : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble