Décalage Horaire entre les Fidji et la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Russie ?

Décalage Horaire entre les Fidji et la Russie Heure par Heure

• Fidji : 00H00

  Russie : 15H00 (Jour -1)

• Fidji : 01H00

  Russie : 16H00 (Jour -1)

• Fidji : 02H00

  Russie : 17H00 (Jour -1)

• Fidji : 03H00

  Russie : 18H00 (Jour -1)

• Fidji : 04H00

  Russie : 19H00 (Jour -1)

• Fidji : 05H00

  Russie : 20H00 (Jour -1)

• Fidji : 06H00

  Russie : 21H00 (Jour -1)

• Fidji : 07H00

  Russie : 22H00 (Jour -1)

• Fidji : 08H00

  Russie : 23H00 (Jour -1)

• Fidji : 09H00

  Russie : 00H00

• Fidji : 10H00

  Russie : 01H00

• Fidji : 11H00

  Russie : 02H00

• Fidji : 12H00

  Russie : 03H00

• Fidji : 13H00

  Russie : 04H00

• Fidji : 14H00

  Russie : 05H00

• Fidji : 15H00

  Russie : 06H00

• Fidji : 16H00

  Russie : 07H00

• Fidji : 17H00

  Russie : 08H00

• Fidji : 18H00

  Russie : 09H00

• Fidji : 19H00

  Russie : 10H00

• Fidji : 20H00

  Russie : 11H00

• Fidji : 21H00

  Russie : 12H00

• Fidji : 22H00

  Russie : 13H00

• Fidji : 23H00

  Russie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Suva ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 12:09

Vladimir Pougatchiova