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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Saint-Marin : 11H00
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États-Unis : 01H00
Saint-Marin : 12H00
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États-Unis : 02H00
Saint-Marin : 13H00
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États-Unis : 03H00
Saint-Marin : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Saint-Marin : 15H00
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États-Unis : 05H00
Saint-Marin : 16H00
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États-Unis : 06H00
Saint-Marin : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Saint-Marin : 18H00
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États-Unis : 08H00
Saint-Marin : 19H00
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États-Unis : 09H00
Saint-Marin : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Saint-Marin : 21H00
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États-Unis : 11H00
Saint-Marin : 22H00
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États-Unis : 12H00
Saint-Marin : 23H00
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États-Unis : 13H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Saint-Marin : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Saint-Marin : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Saint-Marin : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Saint-Marin : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Justyna Morawiecki