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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev