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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 20H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev