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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Italie : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Italie : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Italie : 13H00
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États-Unis : 03H00
Italie : 14H00
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États-Unis : 04H00
Italie : 15H00
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États-Unis : 05H00
Italie : 16H00
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États-Unis : 06H00
Italie : 17H00
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États-Unis : 07H00
Italie : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Italie : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Italie : 20H00
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États-Unis : 10H00
Italie : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Italie : 22H00
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États-Unis : 12H00
Italie : 23H00
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États-Unis : 13H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi