Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• États-Unis : 00H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• États-Unis : 01H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• États-Unis : 02H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• États-Unis : 03H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• États-Unis : 04H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• États-Unis : 05H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• États-Unis : 06H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• États-Unis : 07H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• États-Unis : 08H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• États-Unis : 09H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• États-Unis : 10H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• États-Unis : 11H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• États-Unis : 12H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• États-Unis : 13H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• États-Unis : 14H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• États-Unis : 15H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• États-Unis : 16H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• États-Unis : 17H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• États-Unis : 18H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• États-Unis : 19H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• États-Unis : 20H00

  Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• États-Unis : 21H00

  Iamalie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• États-Unis : 22H00

  Iamalie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• États-Unis : 23H00

  Iamalie (Russie) : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Washington D.C. ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Washington D.C. :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova