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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev