Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 7H aux Émirats Arabes Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abou Dabi et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Émirienne.

Émirats Arabes Unis : 00H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 01H00
Mordovie (Russie) : 00H00
Émirats Arabes Unis : 02H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Émirats Arabes Unis : 03H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
Mordovie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Abou Dabi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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