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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Espagne : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Espagne : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Espagne : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Espagne : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Espagne : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Espagne : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Espagne : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Espagne : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Espagne : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Espagne : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Espagne : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Espagne : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Espagne : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Espagne : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Espagne : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Espagne : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Espagne : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Espagne : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Espagne : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Espagne : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón