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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson