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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Albanie : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Albanie : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Albanie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Albanie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Albanie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Albanie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Albanie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Albanie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Albanie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Albanie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Albanie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Albanie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Albanie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Albanie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Albanie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Albanie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Albanie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Albanie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Albanie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Albanie : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Carla Mattarella