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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev