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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Abou Dabi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev