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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Portugal : 05H00
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Bahamas : 01H00
Portugal : 06H00
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Bahamas : 02H00
Portugal : 07H00
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Bahamas : 03H00
Portugal : 08H00
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Bahamas : 04H00
Portugal : 09H00
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Bahamas : 05H00
Portugal : 10H00
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Bahamas : 06H00
Portugal : 11H00
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Bahamas : 07H00
Portugal : 12H00
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Bahamas : 08H00
Portugal : 13H00
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Bahamas : 09H00
Portugal : 14H00
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Bahamas : 10H00
Portugal : 15H00
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Bahamas : 11H00
Portugal : 16H00
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Bahamas : 12H00
Portugal : 17H00
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Bahamas : 13H00
Portugal : 18H00
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Bahamas : 14H00
Portugal : 19H00
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Bahamas : 15H00
Portugal : 20H00
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Bahamas : 16H00
Portugal : 21H00
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Bahamas : 17H00
Portugal : 22H00
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Bahamas : 18H00
Portugal : 23H00
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Bahamas : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa