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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bahamas : 01H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bahamas : 02H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bahamas : 03H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Bahamas : 04H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bahamas : 05H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bahamas : 06H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bahamas : 07H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bahamas : 08H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bahamas : 09H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bahamas : 10H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bahamas : 11H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bahamas : 12H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Bahamas : 13H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Bahamas : 14H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Bahamas : 15H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Bahamas : 16H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Bahamas : 17H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov