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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Russie : 07H00
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Bahamas : 01H00
Russie : 08H00
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Bahamas : 02H00
Russie : 09H00
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Bahamas : 03H00
Russie : 10H00
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Bahamas : 04H00
Russie : 11H00
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Bahamas : 05H00
Russie : 12H00
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Bahamas : 06H00
Russie : 13H00
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Bahamas : 07H00
Russie : 14H00
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Bahamas : 08H00
Russie : 15H00
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Bahamas : 09H00
Russie : 16H00
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Bahamas : 10H00
Russie : 17H00
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Bahamas : 11H00
Russie : 18H00
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Bahamas : 12H00
Russie : 19H00
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Bahamas : 13H00
Russie : 20H00
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Bahamas : 14H00
Russie : 21H00
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Bahamas : 15H00
Russie : 22H00
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Bahamas : 16H00
Russie : 23H00
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Bahamas : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova