Décalage Horaire entre les Bahamas et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nassau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova