Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zimbabwe et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Zimbabwe : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Zimbabwe : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Zimbabwe : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Zimbabwe : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Zimbabwe : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Zimbabwe : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Zimbabwe : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Zimbabwe : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Zimbabwe : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Zimbabwe : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Zimbabwe : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Zimbabwe : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Zimbabwe : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Zimbabwe : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Zimbabwe : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Zimbabwe : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Zimbabwe : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Zimbabwe : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Zimbabwe : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Zimbabwe : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Zimbabwe : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Zimbabwe : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zimbabwe : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zimbabwe : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Harare ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Harare en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev