Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Zimbabwe : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Zimbabwe : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Zimbabwe : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Zimbabwe : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Zimbabwe : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Zimbabwe : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Zimbabwe : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Zimbabwe : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Zimbabwe : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Zimbabwe : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Zimbabwe : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Zimbabwe : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Zimbabwe : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Zimbabwe : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Zimbabwe : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Zimbabwe : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Zimbabwe : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Zimbabwe : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Zimbabwe : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Zimbabwe : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Zimbabwe : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Zimbabwe : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev