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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Zimbabwe : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Zimbabwe : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Zimbabwe : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Zimbabwe : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Zimbabwe : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Zimbabwe : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Zimbabwe : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Zimbabwe : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Zimbabwe : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Zimbabwe : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Zimbabwe : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Zimbabwe : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Zimbabwe : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Zimbabwe : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Zimbabwe : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Zimbabwe : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Zimbabwe : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Zimbabwe : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Zimbabwe : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Zimbabwe : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Zimbabwe : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Zimbabwe : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Zimbabwe : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Harare ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Harare en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev