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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Portugal : 00H00
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Yémen : 03H00
Portugal : 01H00
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Yémen : 04H00
Portugal : 02H00
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Yémen : 05H00
Portugal : 03H00
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Yémen : 06H00
Portugal : 04H00
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Yémen : 07H00
Portugal : 05H00
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Yémen : 08H00
Portugal : 06H00
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Yémen : 09H00
Portugal : 07H00
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Yémen : 10H00
Portugal : 08H00
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Yémen : 11H00
Portugal : 09H00
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Yémen : 12H00
Portugal : 10H00
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Yémen : 13H00
Portugal : 11H00
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Yémen : 14H00
Portugal : 12H00
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Yémen : 15H00
Portugal : 13H00
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Yémen : 16H00
Portugal : 14H00
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Yémen : 17H00
Portugal : 15H00
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Yémen : 18H00
Portugal : 16H00
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Yémen : 19H00
Portugal : 17H00
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Yémen : 20H00
Portugal : 18H00
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Yémen : 21H00
Portugal : 19H00
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Yémen : 22H00
Portugal : 20H00
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Yémen : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Sanaa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Sanaa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa