Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Yémen : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Yémen : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Yémen : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Yémen : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Yémen : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Yémen : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Yémen : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Yémen : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Yémen : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Yémen : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Yémen : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Yémen : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Yémen : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Yémen : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Yémen : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Yémen : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Yémen : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Yémen : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Yémen : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Yémen : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Yémen : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Yémen : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Yémen : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Sanaa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Sanaa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev