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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev