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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Slovénie : 00H00
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Vietnam : 06H00
Slovénie : 01H00
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Vietnam : 07H00
Slovénie : 02H00
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Vietnam : 08H00
Slovénie : 03H00
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Vietnam : 09H00
Slovénie : 04H00
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Vietnam : 10H00
Slovénie : 05H00
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Vietnam : 11H00
Slovénie : 06H00
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Vietnam : 12H00
Slovénie : 07H00
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Vietnam : 13H00
Slovénie : 08H00
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Vietnam : 14H00
Slovénie : 09H00
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Vietnam : 15H00
Slovénie : 10H00
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Vietnam : 16H00
Slovénie : 11H00
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Vietnam : 17H00
Slovénie : 12H00
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Vietnam : 18H00
Slovénie : 13H00
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Vietnam : 19H00
Slovénie : 14H00
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Vietnam : 20H00
Slovénie : 15H00
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Vietnam : 21H00
Slovénie : 16H00
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Vietnam : 22H00
Slovénie : 17H00
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Vietnam : 23H00
Slovénie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Sanna Stubb