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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Vietnam : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Vietnam : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Vietnam : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Vietnam : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Vietnam : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Vietnam : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Vietnam : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Vietnam : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Vietnam : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Vietnam : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Vietnam : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Vietnam : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Vietnam : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Vietnam : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Vietnam : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Vietnam : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Vietnam : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Vietnam : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi