Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 2H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Vietnam : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Vietnam : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Vietnam : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Vietnam : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Vietnam : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Vietnam : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Vietnam : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Vietnam : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Vietnam : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Vietnam : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Vietnam : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Vietnam : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Vietnam : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Vietnam : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Vietnam : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Vietnam : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Vietnam : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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