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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev