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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Estonie : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Estonie : 01H00
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Vietnam : 06H00
Estonie : 02H00
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Vietnam : 07H00
Estonie : 03H00
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Vietnam : 08H00
Estonie : 04H00
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Vietnam : 09H00
Estonie : 05H00
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Vietnam : 10H00
Estonie : 06H00
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Vietnam : 11H00
Estonie : 07H00
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Vietnam : 12H00
Estonie : 08H00
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Vietnam : 13H00
Estonie : 09H00
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Vietnam : 14H00
Estonie : 10H00
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Vietnam : 15H00
Estonie : 11H00
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Vietnam : 16H00
Estonie : 12H00
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Vietnam : 17H00
Estonie : 13H00
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Vietnam : 18H00
Estonie : 14H00
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Vietnam : 19H00
Estonie : 15H00
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Vietnam : 20H00
Estonie : 16H00
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Vietnam : 21H00
Estonie : 17H00
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Vietnam : 22H00
Estonie : 18H00
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Vietnam : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ánna Sakellaropoúlou