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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Vietnam : 07H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Vietnam : 08H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Vietnam : 09H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Vietnam : 10H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Vietnam : 11H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Vietnam : 12H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Vietnam : 13H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Vietnam : 14H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Vietnam : 15H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Vietnam : 16H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Vietnam : 17H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Vietnam : 18H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Vietnam : 19H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Vietnam : 20H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Vietnam : 21H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Vietnam : 22H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Vietnam : 23H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón