Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Åland : 00H00
-
Vietnam : 06H00
Åland : 01H00
-
Vietnam : 07H00
Åland : 02H00
-
Vietnam : 08H00
Åland : 03H00
-
Vietnam : 09H00
Åland : 04H00
-
Vietnam : 10H00
Åland : 05H00
-
Vietnam : 11H00
Åland : 06H00
-
Vietnam : 12H00
Åland : 07H00
-
Vietnam : 13H00
Åland : 08H00
-
Vietnam : 14H00
Åland : 09H00
-
Vietnam : 15H00
Åland : 10H00
-
Vietnam : 16H00
Åland : 11H00
-
Vietnam : 17H00
Åland : 12H00
-
Vietnam : 18H00
Åland : 13H00
-
Vietnam : 19H00
Åland : 14H00
-
Vietnam : 20H00
Åland : 15H00
-
Vietnam : 21H00
Åland : 16H00
-
Vietnam : 22H00
Åland : 17H00
-
Vietnam : 23H00
Åland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland ainsi que Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Britt-Synnøve Stoltenberg