Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Vatican : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Vatican : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Vatican : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Vatican : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Vatican : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Vatican : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Vatican : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Vatican : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Vatican : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Vatican : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Vatican : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Vatican : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Vatican : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Vatican : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Vatican : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Vatican : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Vatican : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Vatican : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Vatican : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Vatican : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Vatican : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Vatican : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Vatican : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova