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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Russie : 02H00
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Vatican : 01H00
Russie : 03H00
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Vatican : 02H00
Russie : 04H00
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Vatican : 03H00
Russie : 05H00
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Vatican : 04H00
Russie : 06H00
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Vatican : 05H00
Russie : 07H00
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Vatican : 06H00
Russie : 08H00
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Vatican : 07H00
Russie : 09H00
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Vatican : 08H00
Russie : 10H00
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Vatican : 09H00
Russie : 11H00
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Vatican : 10H00
Russie : 12H00
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Vatican : 11H00
Russie : 13H00
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Vatican : 12H00
Russie : 14H00
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Vatican : 13H00
Russie : 15H00
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Vatican : 14H00
Russie : 16H00
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Vatican : 15H00
Russie : 17H00
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Vatican : 16H00
Russie : 18H00
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Vatican : 17H00
Russie : 19H00
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Vatican : 18H00
Russie : 20H00
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Vatican : 19H00
Russie : 21H00
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Vatican : 20H00
Russie : 22H00
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Vatican : 21H00
Russie : 23H00
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Vatican : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev