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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vatican et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Vatican : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Vatican : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Vatican : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Vatican : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Vatican : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Vatican : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Vatican : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Vatican : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Vatican : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Vatican : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Vatican : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Vatican : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Vatican : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Vatican : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Vatican : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Vatican : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Vatican : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Vatican : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Vatican : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Vatican : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Vatican : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Vatican : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Vatican : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Zoë Van der Bellen