Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova