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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Monténégro : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Monténégro : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Monténégro : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Monténégro : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Monténégro : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Monténégro : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Monténégro : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Monténégro : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Monténégro : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Monténégro : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Monténégro : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Monténégro : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Monténégro : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Monténégro : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Monténégro : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Monténégro : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Monténégro : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Monténégro : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Monténégro : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Monténégro : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Monténégro : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Zoë Van der Bellen