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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Danemark : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Danemark : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Danemark : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Danemark : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Danemark : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Danemark : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Danemark : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Danemark : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Danemark : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Danemark : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Danemark : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Danemark : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Danemark : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Danemark : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Danemark : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Danemark : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Danemark : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Danemark : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Danemark : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Danemark : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Danemark : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Danemark : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Danemark : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Danemark : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark également Fuseau Horaire du Danemark et Heure du lever du soleil au Danemark sans oublier Heure du coucher du soleil au Danemark ou bien encore Heure du Zenith au Danemark ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark sans oublier Heure du Crépuscule au Danemark sans oublier Durée du Jour au Danemark ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Danemark et surtout Passage à l'heure d'été au Danemark.
Micheál Humphreys