Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Aosta ou votre retour à Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella