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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Slovénie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Slovénie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Slovénie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Slovénie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Slovénie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Slovénie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Slovénie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Slovénie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Slovénie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Slovénie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Slovénie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Slovénie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Slovénie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Slovénie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Slovénie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Slovénie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Slovénie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Carla Mattarella