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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Pologne : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Pologne : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Pologne : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Pologne : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Pologne : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Pologne : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Pologne : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Pologne : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Pologne : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Pologne : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Pologne : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Pologne : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Pologne : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Pologne : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Pologne : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Pologne : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Pologne : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Pologne : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Pologne : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki