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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Norvège : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Norvège : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Norvège : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Norvège : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Norvège : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Norvège : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Norvège : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Norvège : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Norvège : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Norvège : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Norvège : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Norvège : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Norvège : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Norvège : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Norvège : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Norvège : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Norvège : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Norvège : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Norvège : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg