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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Lituanie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Lituanie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Lituanie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Lituanie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Lituanie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Lituanie : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Lituanie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Lituanie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Lituanie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Lituanie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Lituanie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Lituanie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Lituanie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Lituanie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Lituanie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Lituanie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Lituanie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Lituanie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Lituanie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Lituanie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Lituanie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Lituanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie également Heure du coucher du soleil en Lituanie et Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys