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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Laponie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Laponie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.