Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Turkmène.

Turkménistan : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Turkménistan : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Turkménistan : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
Turkménistan : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
Turkménistan : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
Turkménistan : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
Turkménistan : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
Turkménistan : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
Turkménistan : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
Turkménistan : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
Turkménistan : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
Turkménistan : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
Turkménistan : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
Turkménistan : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
Turkménistan : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
Turkménistan : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
Turkménistan : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
Turkménistan : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
Turkménistan : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
Turkménistan : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
Turkménistan : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
Turkménistan : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
Turkménistan : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
Turkménistan : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Cherkessk :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions