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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova