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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
France : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
France : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
France : 02H00
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Turkménistan : 06H00
France : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
France : 04H00
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Turkménistan : 08H00
France : 05H00
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Turkménistan : 09H00
France : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
France : 07H00
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Turkménistan : 11H00
France : 08H00
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Turkménistan : 12H00
France : 09H00
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Turkménistan : 13H00
France : 10H00
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Turkménistan : 14H00
France : 11H00
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Turkménistan : 15H00
France : 12H00
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Turkménistan : 16H00
France : 13H00
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Turkménistan : 17H00
France : 14H00
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Turkménistan : 18H00
France : 15H00
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Turkménistan : 19H00
France : 16H00
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Turkménistan : 20H00
France : 17H00
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Turkménistan : 21H00
France : 18H00
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Turkménistan : 22H00
France : 19H00
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Turkménistan : 23H00
France : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy