Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Bulgarie : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Bulgarie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Bulgarie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Bulgarie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Bulgarie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Bulgarie : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Bulgarie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Bulgarie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Bulgarie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Bulgarie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Bulgarie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Bulgarie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Bulgarie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Bulgarie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Bulgarie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Bulgarie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Bulgarie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Bulgarie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Bulgarie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Bulgarie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Bulgarie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Bulgarie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.