Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 8H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Turkmène.

Turkménistan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
Turkménistan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
Turkménistan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
Turkménistan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
Turkménistan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
Turkménistan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Turkménistan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Turkménistan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Turkménistan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Turkménistan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Turkménistan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Turkménistan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Turkménistan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Turkménistan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Turkménistan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Turkménistan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Turkménistan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Turkménistan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Turkménistan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Turkménistan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Turkménistan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Turkménistan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Turkménistan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Turkménistan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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