Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova