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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Turkménistan : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Turkménistan : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev